Vitamin D

Tunlaia Ozone pawp leh nizung natna kan ti ta sek mai hi a chhan tam tak a awm thei a. Vitamin D hi kan chaw eiah tlem tlem kan ei tel a. A tam ber chu nizung atanga kan hmuh a ni a. Kan naupan lai chuan kawr ban bul hak chin leh chin loh te hi a invar hleih em em thin a. Nisa hnuaiah kawr ha mang loin hna kan thawk a, nizung natna vei kan awm pawh ka hre lem lova, tuna taka nizung natna ni ta deuh ber mai chu a chhan i han zir dawn teh ang :

A hmasa berah chuan nisa hnuaiah (khawpui mite bik) chu kan awm ngai ta meuh lo a. Nileng zankhuain Cement puk chhungah kan awm a, kan chhuah leh motor chhungah air condition-ah te a ni leh mai a. Ni eng hnuaiah kan awm tlem em em mai a, ni sa hnuaia kan awm dawn lahin sunblock ointment kan intat khat leh tlat bawk si a. Hei hian ni zung atanga kan vitamin D neih tur hi kan neih loh phah nasa em em a ni tih chu a hriat mai a. Nausen pianghlimte phei chu nitin ni engah rei vaklo pho chhuah ziah hi tih dan tur a ni.

Vitamin D hi kan taksa tan hian mamawhna a tam em em a, a bikin vun leh ruh atan hian a ngai nasa a. Kan ei leh in pawh kan uluk ve deuh chu a ngai dawn a ni. Tin, naupang an kal theih hma hauhin pheikhawk kan bun tir a, an kal theih hnuah pawh an bun ta reng a, hei hian kan taksa a magnetic field lei hipna in thisen luang leh tihrawlte siam tha turin kelawnga lei rah hi a tha em em a. Theih chu nise, naupang pawh puilting pawh nitin darkar chanve tal hi chu lei pangngai emaw duhthusam chuan phaitual hnim leiah kal thin thei ila, kan hrisel deuh ngei ang. Kan vel boruak leh magnet hipna hian min control nasa em em a. Ruhsehte phei chu khawdur tur te, ruah sur tur te an sawilawk thei reng a ni.
Vitamin D kan tlakchham hian natna tam tak a awm tir phah tih ilo hria ang u.